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12月4日，23岁刘某家属报料，称刘某于今年3月份入职合肥羽飞石视觉科技有限公司，“因长期加班，于11月30日猝死在出租房。”

刘某的家属向记者讲述了事情经过，并提供了劳动合同、打卡信息、聊天记录等证据。劳动合同显示，2024年3月21日，刘某与合肥羽飞石签订了劳动合同，入职岗位为“渲染后期”，试用期工资一万五，合同期内，给与年薪18万元待遇。然而，在今年11月30日，刘某被发现死于出租屋内。

家属夏先生表示，当天，公司联系刘某处理一个项目文件，给他打了很多电话，都无人接听，于是找了一名与刘某关系较好的离职员工，知道了刘某的出租屋位置，在屋外拨打电话听到铃声响起但无人接听，于是报了警。

合肥急救中心急救科出具的《居民死亡通知书》显示，2024年11月30日18时12分，经鉴定为呼吸、心跳停止。

家属提供的考勤信息显示，11月21日、27日、28日的下班时间都是在晚上八点以后，其他几天打卡时间在下午六点左右。

此外，刘某与好友的聊天记录显示，刘某经常与朋友提起自己在加班，最近与好友的一次聊天中，他提到：“感觉差不多了”“我是累死的”。在一些项目群，刘某经常在凌晨0点以后，还在解决客户的设计诉求。

家属认为，刘某的猝死，与长期加班有着很大的关系，12月1日，刘某的家属到达合肥市，与羽飞石视觉沟通赔偿问题。

12月4日，记者联系到了羽飞石公司的法定代表人方先生。方先生称，公司正在配合家属处理刘某的后事问题，他承认，在设计这个行业，设计师的工作是跟着项目走的，当项目有紧急需求的时候，加班是事实。但是公司在考勤方面也比较灵活，如果前一天晚上有加班，当天考勤可以灵活打卡，在刘某的考勤信息里，也确实有上午10点多、11点多打卡的记录。

方先生表示，公司为刘某购买了社保，也咨询过社保部门，在刘某猝死的48小时之内，并没有加班的情况，不符合工伤的标准。目前刘某的家属提了26万元赔偿金的诉求，与公司愿意赔偿10万元之间差距较大，双方还在协调之中。方先生还称，刘某有玩游戏的习惯，猝死可能与这个也有关系。

猝死背后都藏着这样的规律

猝死往往突然发生，但事实上，所有的猝死并非突然，都是“蓄谋已久”。

2020年刊发在《中国急救医学》期刊上的一篇分析了5516例猝死的研究发现，猝死的诱因主要为情绪激动（26%）、劳累（25%），其次为血容量改变、饮酒、过饱、轻微损伤等。

2.?最常发生的是心源性猝死，包括冠心病、心肌炎等

在对5516例猝死的研究中发现，首要原因是心源性猝死（57.76%），第二位肺源性猝死（21.63%）。而在心源性中，具体包含冠心病、心肌病、心律失常猝死综合征、心肌炎等，其中320人因心肌炎猝死。

其中，在有症状情况的记录者中，最常表现为突发、休息睡眠中，还有呕吐、呼吸困难、胸闷出汗、头晕、胸痛、腹痛、抽搐、头痛、心悸、咳嗽、意识障碍等。

2.?中青年更易发生猝死，心脏没有形成代偿保护机制

该研究发现，30岁-63岁的中年人是心源性猝死的高发年龄段。此外，在15~31周岁的猝死者中，常见原因依次为心肌病、心肌炎、冠心病。

解放军总医院第二医学中心副教授陈海旭2021年在科普中国刊文指出，相对于老年人，年轻人发生心梗时则更容易猝死。对于年轻人，由于心脏没有形成代偿保护机制，很多人因急性心肌梗死诱发恶性心律失常。比如，室颤就相当于心脏骤停，瞬间失去意识导致猝死。

3.?深夜也更容易出现猝死

北京大学人民医院心血管内科主任医师郭继鸿在2013年在接受健康时报记者采访时解释 ，对人体来说，白天交感神经“上白班”，晚上迷走神经“上夜班”，而凌晨正好是两种神经“交接班”的时候，此时迷走神经经过一晚上夜班尽显疲惫，而新来接班的交感神经处于高度兴奋的状态。交感神经兴奋会导致心跳加快、心肌收缩力增强、异位节律等，从而可能诱发各种心律失常、Brugada综合征（一种遗传性心肌病）等多种心血管事件甚至猝死。

远离猝死做好这3点！

?识别猝死信号，并非无迹可寻

广东省人民医院心内科主任医师陈鲁原2019年在接受健康时报记者采访时指出，绝大多数在猝死发生前几天，都有临床症状。

比如：一过性的胸闷、胸痛、乏力、心慌，这种心慌是身子突然往下一沉，或者一忽悠的感觉，时间约为三、五分钟，很快就过去了，而且自然恢复了正常。特别是不明原因的昏厥，如卧床或睡眠时呼吸困难、烦躁不安、大汗淋漓、异常鼾声等。在这一周左右的时间之内，都有发生上述情况的可能。

2.?一定别熬夜，要保证充足的睡眠

北京朝阳医院急诊科马帅2019年在健康时报刊文谈到，持续熬夜的确是一些人猝死的诱因。熬夜猝死的人大多死于突发心脏病。熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。还有一些人死于脑中风，原因是血压过高使脑血管破裂。但熬夜并非猝死根源。有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。对于普通人，熬夜也会增加心源性猝死风险。

3.?别太累，压力大要学会自己放松

一是，工作、学习别让自己太累，一定要留下放松的时间，而且不要久坐。2021年发表在《国际环境》（Environment International）上关于过劳对健康影响的报告指出，与每周工作35-40小时的标准工作时间相比，每周工作55小时或更长的人患缺血性心脏病和中风的风险更高。无疑增加了猝死风险。

二是，放松休息不一定就是睡眠，比如看书、唱歌、散步、练习毛笔字，让自己觉得开心、身心放松的小事都可以多做一做。偶尔近期较忙导致睡眠时间过少，也不等于大脑就没休息，学会自我放松，让自己的身心得到充分的休息，比睡着没睡着更为重要。

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